Весь прайс-лист

Это возможность выбрать из всех направлений тренировок то, что подходит именно вам! Тренеры подберут упражнения под ваш уровень, улучшая подвижность суставов и снижая мышечное напряжение. Вы оцените эффект уже после первого занятия!

Одна персональная тренировка по любому направлению для одного человека в любое время, согласованное с тренером.

Спокойный стретчинг – это занятие, направленное на растяжку и улучшение гибкости. Начинается с мягкой разминки, затем следует основная часть, посвященная растяжке. Это поможет расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять напряжение за 1ч

Интенсивный стретчинг – это активная тренировка, сочетающая подкачку тела (40 мин) и глубокую растяжку (50 мин). За 1,5 часа вы укрепите мышцы, улучшите гибкость и почувствуете прилив энергии. Идеально для тех, кто хочет совмещать силу и растяжку!

Тренировка направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение подвижности позвоночника и снятие мышечных зажимов. Помогает уменьшить боли в спине, улучшить осанку, повысить гибкость и общее ощущение легкости в теле.

Йога - древняя практика, охватывающая асаны, дыхательные техники и медитации, направленная на развитие целостности тела, ума и эмоций. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки.

Осознанные тренировки, направленные на создание сильного и здорового тела. Включает работу с дыханием, силовыми упражнениями, работу с позвоночником и растяжку, улучшение сердечно-сосудистой системы и повышение тонуса. Это функциональная тренировка на все тело. Сюда входят силовые упражнения, элементы бодифлекса, пилатеса, стретчинга, йоги и других оздоровительных практик. Помогает освободить тело от мышечных зажимов и вернуть ему чувствительность.